Malgranda homulo kun granda raketilo. Pilko pli granda ol lia manoj. Sur la tribunoj estas gepatroj, kies kardoj batas laŭ ĉiu kolpo. Infano en granda teniso ne estas nur bela bildo. Tio estas tuta industrio, esperoj, mono, larmoj kaj revoj. Ĉiuj jaroj centoj da knaboj kaj knabinoj prenas en manojn raketon je la aĝo de kvar, kvin, ses jaroj. Sed nur unuaj atingas la profesian turneon. Kial tio? Kaj plej grava — kiel ne difekti infancon, provante kreski ĉampionon?

Kiam komencas ĉampionoj

La kutima respondanto: je 5-7 jaroj. Roger Federer prenis raketon je 6. Serena Williams je 4. Rafael Nadal je 4 kaj duono. Estas kaj pli fraj komencoj: Maria Ŝarapova komencis je 4, sed en Usono. Sed frua komenco ne estas remedio. Estas ludantoj, kiuj venis al teniso je 8-9 jaroj kaj tamen iĝis profesiaj. Pli grava ne estas la aĝo de la unua kolpo, sed la kvalito de trejnado kaj, kritike, fizika preparado sen vundoj.

Hodiaŭ trejnistoj ne konsilas specialiĝi nur pri teniso ĝis 10 jaroj. Infano devas naĝi, kuradi, ludi movajn ludojn, etendiĝi. La pli vasta bazo, la malpli granda risko de superŝarĝoj kaj "maljunuloj de kresko". La plej oftaj infanaj vundoj — malsano de Osgood-Shattler (kolo), tenosinovito de maniko, koliko de dorso de daŭra vorto. Ili okazas, kiam la kvanto de trejnado superas la kapablojn de kreskanta korpo.

La ora aĝo por selekto — 10-12 jaroj. Je tiu tempo videblas, ĉu estas koordinado, eksploda rapido, sento de pilko. Sed eĉ je 13-14 jaroj oni povas atingi, se oni tre laboras. Historio konas malfrajn komencojn.

Kiel estas konstruita infana tenisa piramido

Sur la malalta nivelo — klubejoj kaj sekcioj. Tie ludas centoj da miloj da infanoj tra la tuta mondo. Ili ludas sur malgrandaj kortoj kun oranĝaj kaj verdaj pilkoj (la sistemo ITF "10 and under tennis"). Tio estas la ĝusta aproaĉo: malgranda korto kaj malrapida pilko lernas teknikon, ne forto.

La sekva etapo — regionaj turniroj. Elektiĝas procentoj 20. Poste estas naciaj ĉampionatoj inter 12-14 jaroj. Tie restas 5 procentoj el la komencintaj. Fine estas junularaj turneoj ITF. Tie jam nur unuaj. Kaj nur malgranda parto el tiuj unuaj atingas la plenan profesian tenison. La statistiko estas terura: el mil infanoj, kiuj komencis ludi je 6 jaroj, nur malpli ol unu atingas la ĉefan rangon de la monda takso. La plimulto falas en junularoj aŭ en la komenco de la plena kariero.

Tial gepatroj, kiuj dreamas pri gloro, devas realiĝi pri siaj ŝancoj. Sporto ne estas investo kun garantita rendimento. Tio estas loterio, kie la bileto kostas tre multe.

Monoj: kiel multo kostas infano en teniso

Teniso estas unu el la plej kostaj sportoj por infanoj. La ŝanĉoj komencas kun raketoj (de 3 mil rubloj por amatora ĝis 15 mil rubloj por profesia), ŝuoj (ŝanĝi ĉiun 3-4 monatojn), formo kaj strunoj. Sed la ĉefa estas trejnado. Hora individua trejnado kun bona trejnisto en Moskvo aŭ regiono kostas de 2 ĝis 10 mil rubloj. Grupaj estas malpli kostaj, sed la progresado estas malpli rapida.

Je monato je la komenca etapo, ĝi kostas 15-30 mil rubloj por trejnado kaj turniroj en urbo. Je la nivelo de 12-13 jaroj, kiam necesas vojaĝi al naciaj konkursoj, la ŝanĉoj pli grandiĝas al 50-100 mil rubloj je monato. Vojaĝoj al junularaj turniroj ITF eksterlande povas kosti 500-800 mil rubloj je sezono. Krome, pago por korto, fizioterapisto, psikologo, masajo. Fine, por kreski konkurencajn junularojn, la familio disdonas de 3 ĝis 10 milionoj da rubloj por la infanaĝo.

Kelkaj trovas sponsorojn aŭ ricevas subtenon de federacio. Sed la plimulto pagas el sia poŝo. Tio estas riska financa piramido.

Gepatroj: ĉefaj fanatoj aŭ ĉefaj detruantoj

Temo malsana. Trejnistoj parolas unue: la plej terura enemo de junula tenisisto ne estas forta konkuranto, sed lia propra gepatro sur la tribuno. Krakoj "batu!", "kio ĉi vidiĝas!", "mi aldonis tiom da monoj!". Gepatroj, kiuj post perdo silentas tutan vojaĝon hejmen, punas per manĝo, komparas kun la najbara knabo. Tio difektas psikon pli rapide ol iu vundo.

Estas tri sanaj modeloj. Unua: gepatroj-komencantoj. Ili ĝojas pri venkoj, sympatias pri malvenkoj, sed ne eniras en teknikon kaj taktikon. Dua: gepatroj-sponsoroj. Ili pagas trejnadojn, vojaĝas al turniroj, sed fidas la trejniston. Tria: gepatroj-helpantoj. Ili kreas vivon: regime, nutrado, restado. Ideale, se tiuj roloj kombiniĝas.

Absoluta tabuo: krakadi al infano post matĉo, kritiki ĉe aliaj, eniri sur la korton dum ludo, diskuti kun la juĝisto. Remember: teniso estas ludo de eraroj. Se ne estus eraroj, ne estus konto. Infano havas rajton perdi. Li havas rajton malboni en unu matĉo. Tio ne estas katastrofo.

Balanco sporto - lernejo - vivo

Junula tenisisto lernas malpli bone ol samspecimaj. Fakt. Trejnado 4-5 fojojn en semajno je 2-3 horoj, plus turniroj ekster urbo — ĉio tio lasas malmulte da tempo por lecionoj. Multaj transiras al hejma lernado aŭ eksternato. Sed ĉiujn lernejojn komplete lasi estas eraro. Unue, tenisa kariero povas esti ĉesigita en ĉiu momento (vundo, perdiĝo de intereso). Dua, la evoluo de intelekto donas avantaĝon sur la korto. Ŝakoj, lingvoj, geometrio, fiziko — ĉio tio trenas la kapton, kaj kapto en teniso estas pli grava ol kruroj.

La optima regime je 10-12 jaroj: matene lernejo, post tagmezo - trejnado, nokte - doma tasko kaj libera horo. Fine de semajno - turniroj. Je 13-14 jaroj lernejo povas iri al la dua plano, sed ne foriri. Ekzemploj: Daniil Medvedev finis lernejon kun ora medalo paralele kun trejnado. Kaj nun, iĝinte profesia, li estas unu el la plej inteligentaj kaj taktikaj ludantoj de la turo. Kialo? Ne.

Gravas lasi al infano libera tempo. Ne eblas okupi teniso je ĉiu momento. Komunikado kun amikoj, video ludoj, promenadoj — sen tio okazas emocia elĉerpiĝo.

Fizika evoluo: akcelado kaj ĝiaj riskoj

En junula teniso malsana demando — frua specialiĝo. Infanoj, kiuj ludas multe je 7-9 jaroj, ofte pasas samspecimulojn pro "prilernita" kolpo. Sed je 12-13 jaroj ili komencas perdi al tiuj, kiuj pli kuris, nedisiris kaj okupiĝis pri gimnastiko. Ĉar la motoriko formiĝis, sed la koordinado kaj bazo ne.

Trejnisto de fizika preparado rekomendas: ĝis 10 jaroj - 30 procentoj da teniso, 70 procentoj da OFP. Je 10-12 - 50/50. De 13 jaroj oni povas gradige pli grandigi la tenisan ŝarĝon ĝis 80 procentoj. Speciala atento devas esti al la vertebraro. En teniso daŭra vorto al unu flanko, kio kondukas al muskola disbalanco. Necessas kompensaj ekzercoj: nadi, asimetrismaj traktadoj, regulaj masoj.

Dopingo en junula teniso? Ŝajnas furora, sed okazas. Apartaj "especialistoj" ordinas al infanoj hormonojn por akiri mason kaj akceli rekuperadon. Tio estas krimo, kalĉanta la hormonalan fonon por tutan vivon. Ne akordu. Neniu venko estas valora ol sano.

Psikologio de junula ludanto: kiel ne elĉerpiĝi ĝis 16 jaroj

Junula teniso estas psikologia premo. Daŭraj valoroj (rangaro, balloj, turniraj tabeloj), komparoj, fiaskoj, atendoj de gepatroj. Multaj talentoj foriras pro tio, ke "pli ne povas". Ili simple malsatas. Malsatas vivi laŭ horaro, malsatas, ke de ĉiu matĉo dependas la humoro de la familio.

Kion povas fari gepatroj kaj trejnisto? Unue, koncentri ne sur la rezulto, sed sur la procezo. Luvoru pri specifaj agoj: "Belas, hodiaŭ vi bone malfermis sub la maldekstra mano". Duone, permesi erari. Eraro ne estas kaŭzo por puno, sed kaŭzo por analizo. Tria, starigi limojn: ekzemple, 15 minutoj por analizo de matĉo post ludo, poste - ŝanĝo, malkaŝoj, pizoj. Ne portu tenison en ĉiu konversacio dum vespero.

Laboro kun psikologo devas esti tiom ĉi kutima, kiel maso. Je 12 jaroj - devas esti. Psikologo instruis kiel trakti streĉon, koncentriĝi antaŭ matĉo kaj rekuperi post fiaskoj. Tio ne estas signo de malforto, sed ilomo de profesia.

Vojo al profesiaj: kio necesas por eliri en la turon ATP/WTA

Supozu, via infano je 12 jaroj venkas regionajn turnirojn. Kio plu? Por atingi internacian nivelon, oni devas ludi junularajn turnirojn ITF (14, 16, 18 jaroj). Tie estas tre granda konkurenco. Por akiri rangon, oni devas kolekti punktojn. Por kolekti punktojn, oni devas venki al samspecimuloj tra la tuta mondo.

Proksima itinero: 13-14 jaroj - venkoj sur naciaj ĉampionatoj, eniro en junularan teamon. 15-16 jaroj - daŭraj vojaĝoj al turniroj en Eŭropo, unuaj matĉoj sur plenaj ĉampionatoj (por la plej talentaj). 17-18 jaroj - aŭ vi jam estas en la ĉefaj 500 de la plena rangaro, aŭ vi devas pensi pri koleĝo en Usono (NCAA). NCAA estas bona vojo: sporta stipendio, universitata edukado, ebleco komenci profesian karieron pli malfrue. John Isner, Kevin Anderson, multaj aŭstralianoj venis al ATP post koleĝo.

Ne realeble atendi, ke je 16 jaroj subskribos kontrakton kun Nike kaj invitos al "Granda Ĉampionato". La vojo estas longa. La plej perspektivaj rusejaj de la lastaj jaroj (Medvedev, Rublev, Kasatkina) atingis la ĉefan 100 nur je 20-21 jaroj. Antaŭ tio estis jaroj de "farming" kaj ĉampionatoj.

Kiam tempo halti: signoj, ke la infana kariero ne sukcesos

Honesta konato al vi mem estas la plej grava kvalito. Signoj, ke tempo estas transloki tenison al hobbio: regulaj vundoj, kiuj ne permesas trejni pli ol du monatoj sinsekve; manko de progresado en la rangaro dum du jaroj, spite la plenan devigon; infano ĉesas havi ĝojon, larmas antaŭ turniroj, timas gepatrojn; financaj ŝanĉoj superas la enspezojn de la familio kaj kondukas al ŝuldoj; trejnisto, kiuj al vi fidas, parolas unue: "Limo — ĉefaj 300, ne pli alta".

Halti ne estas terura. Terura estas ĉesigi al nerva ŝok aŭ kronikan vundo. Teniso devas doni ĝojon. Se ĝi ne donas ĝojon — ŝanĝu aliron aŭ malgrandigu la skalojn. NCAA, amatoraj ligoj, korporacia teniso — tio ankaŭ estas dezirobla vivo kaj honoro. Ne metu krucon sur via infano, se el li ne kreskis Djokovic.

Ĉefa konsilo: amu vian infanon, ne lia rangaro

Tio estas banala, sed viviga. Infanoj sentas, kiam ilin valoras nur pro sukceso sur la korto. Ili komencas timi perdi, ĉar perdo = perdo de amo. T
© lib.ar

Permanent link to this publication: