Ofte on aŭdas: «Profesia sporto estas vundo, amatora – sanoĝo». Sed ĉu tio vere estas tiel? Ni diskutu senpreĵude, kio estas pli utila por la korpo kaj psiko: kuradi por medaloj aŭ simple por la animo.

Komprenoj: malsama prezo por unu horo

Profesia sporto estas ekstremaj kajigoj. Li postulas labori ĉe la limo de kapabloj, ofte superante doloron, malmultekopan someron kaj kronikan ĉierbo. Trejnadoj de 5-6 horoj ĉiutage, rigida regimo, senfinecaj kolektoj. Amatora sporto estas mezumo. Trejnado 2-3 fojojn semajne, ebleco preterpasi trejnadon sen sento de krino, rekuperado en komforta tempo. Se rigardi sur la pura influo sur la koro kaj artiklojn, tiam amatora sporto donas pli da utilo. Li fortikigas la kardiovaskulan sistemon, malaltigas la riskon de diabeto kaj obezo, ne superŝargante la korpon. Profesia tamen sporto ofte kondukas al uzado de artikloj, mikrotromoj kaj kronikaj doloroj. Paradoksa: profesia atleto povas havi sanon malpli bonan, ol la mezvalora amatoro.

Vundoj kaj longdaŭraj sekvoj

La plej granda malavantaĝo de profesianoj estas vundoj. En iu sporto: de futbalo ĝis glitkuglo. Kontuzoj, rompoj de ligoj, frakturoj, problemoj kun la spino – tio estas normo por tiuj, kiuj konkuras je mondskala nivelo. Amatoroj ricevas vundojn rare, ĉar ne forĉas la kajgojn. Tamen, ĉe ili estas streĉoj – ekzemple, se rapide komenci kuradi. Tamen, profesiaj vundoj lasas markojn por la tuta vivo, kaj amatoraj kutime sanas sen sekvoj. Ankaŭ se ne konsideri akutajn vundojn, profesia sporto akcelas la uzadon de la genuoj kaj hokoj. Multaj futbalistoj post 35 jaroj artrito iĝas kronika. Ĉe amatoroj, la genuj servas pli longe.

Koro: premi aŭ ne premi

Ofte ĉe profesiaj sportistoj evoluiĝas «sporta koro» – pligrandigo de la miokardo. Tio estas adaptiĝo al kajgoj, kiu en longa tempo povas konduki al aritmioj kaj eĉ sudaĉa haltado de la koro. Kazoj de morto de junaj atletoj sur la loko okazas kun terura periodeco. Ĉe amatoroj, la koro funkcias en normala regimo, tamen trejnita. Ĝi ne hipertrofiĝas, sed nur iĝas pli rezista. Malaltigo de la premo, normaligo de la pempo – tio kion donas amatora sporto, kaj tio estas sekura. Profesianoj tamen estas ekspoziciigitaj al la risko de fibrilaĵo de la antaŭkoro pro la ĉefa superado de la pempo en la anaeroba limo.

Imuneco: malsaniĝi aŭ ne malsaniĝi

Amatora sporto fortikigas la imunon. mezumaj kajgoj stimulas la produktadon de antiteloj kaj fagocitoj. Profesia sporto, male, suprezas la imunan sistemon. Intensaj trejnadoj kaŭzas elĵeton de kortizolo, kiu suprezas la imunon. Profesianoj ofte malsaniĝas je respiraj infekcioj post konkuroj. Tio nomiĝas «malfermita fenestro» – periodo, kiam la korpo estas malfortika. Ĉe amatoroj tia fenestro preskaŭ ne ekzistas, ĉar la kajgoj ne ĉierbas la resursojn. Tial profesianoj ofte malsaniĝas, ol iliaj «hejmaj» kolegoj.

Psikologio: ĝojo aŭ streco

Ĝi estas ankoraŭ pli videbla. Profesia sporto estas konstanta premo. La atleto dependas de rezultoj, de sponsoroj, de trejnisto. Li vivas en timo perdi kaj perdi kontrakton. Tio kondukas al angsto, depresio, elĵetiĝo. Amatora sporto donas ĝojon de movado, ĝojon de la procezo. Vi ne devas venki, vi simple ricevas dopaminon. Vi povas veni al trejnado en malbona humoro kaj foriri kun smilo. Ĉe profesianoj tio okazas rare – ilia humoro estas ligita al la rezulto. Tiel, por la psiko, amatora sporto estas antidepresanto, kaj profesia – ofte fonto de streco.

Daŭreco de vivo: mitoj kaj realo

Esploroj montras, ke profesiaj sportistoj vivas en mezumo ne pli longe, kaj ofte ne longe, ol ordinaruloj. Speciala estas tio por kontaktaj sportoj (futbalo, usona futbalo, boxo). Alta uzado de la korpo, kronikaj vundoj, problemoj kun la koro malpligrandigas la vivon. Amatoroj, male, vivas pli longe, ĉar ili tenas tonon, sed ne detruas la korpon. Laŭ kelkaj datumoj, regulaj fizikaj kajgoj de mezuma intensiteco pli grandigas la vivon je 3-5 jaroj. Intensaj tamen ne pli grandigas, kaj en kelkaj kazoj eĉ malpligrandigas. Tial por longdaŭreco, ĝi estas pli bone esti amatoro.

Investoj en sanon

Profesia sporto postulas grandajn elŝutojn por rekuperado: masoj, fizioterapio, rehabilitacio, medikamentoj. Tiuj elspezoj ofte kovras la enspezojn de la sporto, speciale se la sportisto ne estas sur la pinto. Amatora sporto kostas malbone: ŝuoj, formo, abonemo en banejo. Kaj li donas pli da utilo por la sano, ĉar vi neŝutas resursojn sur "remparoj". Tiel, amatora sporto estas profita investo en vian korpon, kaj profesia – riska.

Kiam profesia sporto povas esti utila

Ne ĉio estas tute klara. Estas sportaj specoj, kie profesianoj konservas sanon dank'al la rigorisma medicino. Ekzemple, nadvakso aŭ leĝera atletiko (longdistanca kurado). Tie la vundoj estas malpli, kaj la medicino bone evoluiĝas. Krome, profesia sporto donas disciplinon kaj volon, kiuj povas helpi en vivo. Tamen, tio estas pli ol akcidenta efiko, ol utilo por la sano. En tuta, se elekti inter «bati rekordojn» kaj «simple esti aktiva’, la dua varianto preskaŭ ĉiam estas pli bona por la korpo.

Ideala balanco: mezuprofesia aproacho

La optima varianto estas amatora sporto kun elementoj de grava preparado. Tio estas, regulaj trejnadoj, gvidanta trejnisto, pulsometro, plano de nutrado, sed sen fanatismo kaj sen oferoj. Oni povas partopreni en amatoraj turniroj, stavi celojn, sed ne stari ilin pli ol la sano. Tia aproacho donas preskaŭ ĉiujn avantaĝojn de profesianoj (formon, atingojn, fidonecon) kaj preskaŭ ĉiujn avantaĝojn de amatoroj (ripon, ĝojon, sekurecon). Tiu balanco estas rekomendata de kuracistoj kaj sportaj psikologoj.

Ĉu elekti? Se vi estas pli ol 20 jaroj kaj vi estas pretaj dediĉi sian vivon al sporto, la profesia vojo havas rajton ekzisti. Sed se vi zorgas pri la sano, pri longa vivo kaj pri ne suferi kun genuj en 50 jaroj, amatora sporto estas definitive pli bona. Sano ne venkas en konkursoj. Ĝi nur povas esti konservata.

Permanent link to this publication: