Klarigo pri dietoj kaj trodormado: ridado kiel metodo por vivi en batalo kon la fridajo

En la mondo ekzistas du tipoj de homoj: ti, ki dietas, kaj ti, ki planas dietiĝi. Kaj ankaŭ tiuj, ki jam manĝis torton kaj nun sentas sin krime, sed tamen felice. Dietoj kaj trodormado estas tiu eterna batalo, kiun ni konducas kon ourselves, kon spegulo kaj fridajo je tri horoj nokte. Kaj kiel en iu batalo, ni bezonas humuron por ne perdi la mason. Ĉar se vi ne povas venki la superfluajn pezaĵojn, vi povas almenaŭ ridi pri ili. En ĉi tiu artikolo ni kolektis la plej ridindajn, plej konatajn kaj plej «vivantajn» humurojn pri dietoj, trodormado kaj kiel ni provas (kaj sen sukceso) kontroladi sian manĝadon.

Psikologio de dietaj humuroj: kial ni ridas pri nia malstarko

Antaŭ ol ni engaĝiĝos en la mondon de anekdotoj, pensu nur momente: kial ni tiom amas ridi pri dietoj? Psikologoj diras, ke humuro estas defenda mekanismo. Kiam ni ridas pri nia nekapablo rifuzi ŝokoladon, ni forlasas tension kaj senton de krimeco. Ni tiele diras: «Jes, mi estas malstarka, sed mi almenaŭ povas ridi pri tio». Tio helpas ni ne preni sin tro serioze kaj ne faladi en depresio pro ĉiu manĝita torto.

Krome, humuroj pri dietoj estas metodo de komunumo. Miliardoj da homoj trairas la saman: matenaj promesoj, tagaj rompoj kaj veseraj rimorsoj. Kiam ni aŭdas humuron pri kiel iu komencas novan vivon «de lundo», ni rekonas sin kaj sentas, ke ni ne estas solaj. Tio unuigas. Kaj tio fariĝas ni iom pli felicaj.

«De lundo mi komencas»: klasiĝo de la ĝenro

La plej populara dieteca humuro estas, sen doubt, pri «lundo». Lundo estas sankta tago, kiam ni oficiale deklaras batalon kontraŭ la superfluaj kilogramoj, kaj dimanĉo ni oficiale deklaras armisticon.

«Mi decidis dieti de lundo. Dimanĉe mi manĝis ĉion, kion estis en la fridajo, por komenci lunde kun pura kulpokonscienco».

«De lundo mi komencas novan vivon. Kaj dum tio ni finas ĉi tiujn ŝokoladon, ĉar ili ne vivos ĝis lundo».

«Mi jam unu semajnon sidas sur dieto… de lundo al lundo, sed sen dimanĉoj».

«Mia lundo estas tago, kiam mi decidas, ke de dimanĉo mi komencos denove».

Batalo kontraŭ la pezoj: kiam la ciferoj ne plaĉas

Pezoj estas la ĉefa inimico de iu, kiu dietas. Ili ĉiam montras tion, kion ni ne volas vidi, kaj ni pensas milojn de argumentoj por trompi ilin.

«Mi saltis sur pezojn kaj komprenis, ke mi bezonas ĉarĝeblajn pezojn — ĉar tiuj, probable, rompiĝis».

«Pezoj montris pli du kilogramojn. Mi decidis, ke tio estas pro tio, ke mi saltis sur ilin de maldekstra piedo».

«Kiam mi vidas ciferojn sur pezoj, mi pensas: «Tio ne estas pezo, tio estas mia charizo, kiu materialiĝis».

«Pezoj estas la unika ilo, kiu igas min odii sin matene. Sed mi ĉiam amas ilin».

«Utila» manĝo kontraŭ «delika»: eterna konflikto

Utila manĝo estas manĝo, kiu utilas por la korpo. Delika manĝo estas manĝo, kiu utilas por la animo. Kaj ili preskaŭ neniam kongruas. Tiel venas la humuroj.

«Anstataŭis sukerojn per fruktozo. Ni nun estas dolĉmanĝantoj, sed kun scienca aproaĥo».

«Salato estas ne manĝo, nur metodo kaŝiŝi saŭcojn».

«Riso estas utila, sed se aldoni oleon kaj kuracon, ĝi iĝas ankoraŭ pli utila».

«Mi dietas: manĝas nur utilajn produktojn, sed kompensas tion per kvanto. Se mi povas manĝi iun, mi povas manĝi ĉion, se mi manĝas ĉiomanon».

«Mia dieto konsistas en tio, ke mi manĝas ĉion, kion mi volas, kaj diras, ke tio estas utila. Ekzemple, ŝokolado estas antaoksidantoj».

Trodormado: kiam la kulpokonscienco tace, kaj la ventro ĝojas

Trodormado estas arto. Arto manĝi tiom, ke post tio oni sentas sin krime, sed ĝojas. Humuroj pri trodormado estas deklaro de amo al manĝo, kiu ofte estas tro forta.

«Mi ne trodormas, mi nur donas al la korpo rezervon por la atoma milito».

«Kiam mi diras “mi manĝis ĝis plena”, tio signifas, ke mi manĝis ĉion, kion estis en la tupo, kaj ankaŭ iom el la supo».

«Mi havas suspektojn, ke mi ne estas malsata, sed nur mia ventro larmas pro malkonsento».

«La plej granda mensogo, kiun mi diras al mi: “Tio estas la lasta parto”. Kaj mi diras tion kvin fojojn serioze».

Post dieto: reveno al normala vivo

Post iu dieto venas momento de veriteco: reveno al normala manĝo. Tio estas kiel unua trinko post longa vojaĝo — nur pli delika.

«Mia dieto finis. Nun mi finfine povas normale manĝi. Kaj komenci novan dieton jam morgaŭ».

«Mi perdis tri kilogramojn. Kaj dum unu tago kolektis du, por perdi denove».

«Post dieto mi komprenis, ke la plej delika estas tio, kion mi ne manĝis du monatojn. Kaj tio estas ĉio, kion mi vidas en la merkato».

Konsiloj de “bonvoluloj”: kiel ĉiuj fariĝas dietologoj

Kiam vi sidas sur dieto, subite ĉiuj ĉirkaŭ vi fariĝas spertuloj pri nutrado. Ili scias, kion vi devas manĝi, kaj kion ne. Ili estas preparitaj koniŝiri sian sperton kaj konsilojn, eĉ se vi ne petis ilin. Kaj tio estas aparta ĵanro de humuro.

«Mia amiko diris, ke mi devas manĝi pli da legomoj. Mi respondis, ke ĉipsoj ankaŭ estas el poto».

«Kiam mi diras, ke mi dietas, ĉiuj komencas sugesti al mi fastingi. Mi diras, ke fastingi ne estas dieto, tio estas metodo savadi sur manĝo».

«Kiam mi komencas dieton, miaj amikoj komencas ordoni pizojn en miaj naskiĝtagoj kaj diri: “Tio estas festivalo, permesite!”».

Restorana humuro: menuo kiel batalplaco

Ordero en restoraco por iu, kiu dietas, estas kompleksa procezo, kiu postulas strategian pensadon, ferma volo kaj kapablon rifuzi delikanĝon.

«Kiam mi ordonas salaton en restoraco, mi diras al la servisto: “Bonvolu porti ĝin kun saŭco en aparta tupo, por ke mi povu ŝajni, ke mi ne manĝas ĝin”.

«Ordero en restoraco: mi volas ĉion, sed elektas unu, kaj poste rimoras, ke mi ne elektis alian».

«En restoraco mi ĉiam ordonas ion, kion mi ne povas prepari hejme. Tial mi ordonas suŝiojn, pizojn kaj cipelojn frititajn».

Konkludo: ridado kiel la plej bona dieto

Humuroj pri dietoj kaj trodormado ne estas simple maniero altigi la humuron. Tio estas maniero konfirmi, ke ni ĉiuj estas neperfektoj, ke ni ĉiuj ŝatas, trodormas kaj poste rimorus. Sed tio estas nia homaro. Humuro helpas ni ne trakti dietojn kiel tragedio, sed kiel parton de vivo — ridinda, ofte absurda, sed ĉiam viva. Se vi hodiaŭ trodormis, ne kondamnu sin. Ridu pri sin. Kaj memoru: morgaŭ estos nova tago. Kaj, eble, nova dieto. Aŭ eble, tiu lasta parto da torto, kiun vi meritas. La vivo estas tro mallonga por rifuziĝi de la ĝuemo. Ankaŭ de ridi pri tio, kion vi manĝas duan tupo de pasto.

Permanent link to this publication: